JURGITA ZABULYTĖ KUPRIŪNIENĖ

Vadovė, konsultantė, lektorė

1
  • Sertifikuota Emocinio intelekto (EQ) trenerė meistrė (SixSecondsDubajus, Jungtiniai Arabų Emyratai)
  • Sertifikuota Emocinio intelekto (EQ) trenerė (International Society of Emotional Intelligence, Niujorkas, JAV)
  • Sertifikuota Įsisąmoninimu grįstos psichologijos (ang. Mindfulness) intervencijų mokytoja (Lietuvos Įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacija, Lietuva)
  • Sertifikuota ugdomojo konsultavimo (ang. Coaching) specialistė (Baltijos koučingo centras, Lietuva)
  • Įsisąmoninimu grįstos (ang. Mindfulness) kognityvinės terapijos konsultantė
  • Laplandijos universiteto doktorantė (tyrinėjimų sritis: emocinis intelektas, socialinės emocinės kompetencijos, įsisąmoninimu grįstos intervencijos)
  • 18 patirtis aukštojo mokslo institucijose suaugusiųjų profesinių ir asmeninių kompetencijų ugdymo srityje
  • 15 m. patirtis nacionalinių ir tarptautinių švietimo edukacinių bei socialinių projektų rengimo ir realizavimo srityse
  • Lietuvos Įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijos narė
  • Lietuvos Socialinio emocinio ugdymo asociacijos narė
  • Tarptautinės Socialinio darbo su grupėmis asociacijos  (International Association of Social Workers with Group (IASWG), USA) narė
  • Tarptautinės Emocinio Intelekto bendruomenės  (The International Society for Emotional Intelligence (ISEI), USA) narė
Daugiau
Ką vertinu? Kuo tikiu?

Esu smalsi ir atsakinga tyrinėtoja, nuolatos besimokanti ir vertinanti  drąsą būti autentišku žmogumi,  atvirą  santykį su savimi ir pasauliu, augimą  atviru protu ir širdimi.  Savęs pažinimas per įvairias patyrimines santykio su savimi pačia ir kitais praktikas, praturtino  mano tiek asmeninį, tiek profesinį gyvenimą, įnešdamas spalvų, lengvumo mano pasirinkimuose. Dabar sąmoningai dažniau renkuosi tylą vietoj kalbėjimo, atidumų stebėjimą vietoj situacijos ar reiškinio vertinimo, dėmesingą buvimą „čia ir dabar“  dedant pastangas kiek galima labiau gyventi įsisąmonintą gyvenimą neleidžiant jam eiti pro šalį

 

Tyrinėdama visuomenės socialines problemas, ieškojau atsakymų apie Žmogaus būtį  ir  srities, kuri  kalbėtų apie dvasinį, emocinį, socialinį intelektą ir apie tai, ko gi reikia, kad jaustumeisi gyvenantis pilnatvėje. Prieš 15 m. į mano gyvenimą atėjo Vedų filosofija,  kelyje atsirado ugdomasis konsultavimas, emocinis intelektas, dėmesingu įsisąmoninimu (ang. Mindfulness) grįsta kognityvinė terapija, Kognityvinė elgesio terapija (KET), terapinė fotografija, ir pagaliau,  taikomasis neuromokslas, kurie papildė mokslinį ir praktinį  arsenalą  bei suintegravo  mano asmeninį ir profesinį paveikslą.

Tikiu, kad:
  • mūsų santykis su savimi yra harmonijos ir pilnatvės pagrindas;
  • kiekvienas augdamas,  turime savo tempą ir savyje talpiname viską, ko mums reikia tobulėjimui, tereikia susijungti su galingais savo vidiniais resursais;
  • prasminga žmogui ne ieškoti savęs, o pažinti ir kurti save kaskart kasdien sąmoningai priimant sprendimus;
  • negalima pakeisti žmogaus, galima tik sudaryti jam erdvę pokyčiui, jei jis to pats nori;
  • mūsų mintys, žodžiai, jausmai ir elgesys  kuria realybę ir  mes patys esame atsakingi už savo gyvenimus;
  • savivoka ir sąmoningumas,  pagarba sau yra pamatas harmonijos su savimi pačiu ir pasauliu kūrimui.

Konsultacijos

Konsultuoju ir teikiu pagalbą vaikams, paaugliams,  suaugusiems asmenims, šeimoms (poroms) taikant kognityvinės elgesio terapijos (KET)  bei  įsisąmoninimu grįstos kognityvinės terapijos (ang. Mindfulness based Cognitive therapy) principus ir metodus:

 

  • nerimo (fobijos, socialinis nerimas, panikos sutrikimas, obsesinis kompulsinis sutrikimas ir kt.) atvejais,
  • nuotaikų sutrikimų atvejais,
  • patiriant sunkumų santykiuose,
  • esant žemai savivertei, savigarbai,
  • išgyvenant chroniško nelaimingumo jausmą.

KONSULTACIJŲ LAIKAS IR TRUKMĖ

Konsultacijos vyksta susitikus gyvai  arba per Skype. Sesijos pasirenkamas laikas priklauso nuo kliento poreikių ir galimybių.

Trukmė: 50 min.

Kaina: 29Eur

Daugiau

KONSULTAVIMO TEMOS/SRITYS:

  • Psichoemocinės sveikatos stiprinimas
  • Savovika, savęs pažinimas ir asmeninis ugdymąsis
  • Asmeninio ir profesinio potencialo vystymas
  • Emocinio  intelekto lavinimas
  • Pozityvių gyvenimo pokyčių planavimas ir realizacija
  • Tarpusavio santykiai vyro ir moters partnerystėje
  • Emociškai brandi tėvystė: tėvų kuriamias  ryšys su vaikais
  • Jaunuolių asmeninio ir profesinio gyvenimo  planavimas ir vystymas
  • Vaikų ir suaugusiųjų socialinio ir emocinio raštingumas ugdymas

 

ASMENINĖS KONSULTACIJOS SKIRTOMS TIEMS, KURIE:

  • jaučia nuolatinį stresą, savigailą, savikritiką, baimę dėl ateities ir nežino kaip sau padėti,
  • nori subalansuoti savo psichoemocinę būseną ir harmonizuoti santykius su savimi ir aplinkiniais,
  • jaučia poreikį susivokti kas vyksta gyvenime, pažvelgti į save giliau,  galbūt iš kitos perspektyvos nei yra įpratę,
  • jaučia, kad neišnaudoja savo potencialo, tačiau norėtų jį realizuoti,
  • nori  atrasti savo talentus ir stiprybes,
  • jaučia arba suvokia, kad nori kažką keisti savo gyvenime, bet nežino ką ir kaip,
  • jaučia, kad ankstesnės pokyčių strategijos neveikia ir nori išbandyti kažką naujo,
  • šiuo metu patys arba artimieji išgyvena emociškai sunkias situacijas gyvenime,
  • …o galbūt, perskaitė galybę  saviugdos knygų, išklausė daug įdomių įkvepiančių seminarų ir jaučia, kad motyvacija keistis trumpalaikė, o pokyčiai netvarūs…